Ciao,
come ti sentiresti, se ti dicessi che si può realmente dimagrire senza sacrifici?
Sembrerebbe impossibile… ma si tratta solo di convinzioni limitanti relative alla psicologia del benessere, che non tengono conto di quanto contino i segnali che il nostro corpo, ci invia continuamente!
E TU, che convinzioni hai in merito al dimagrire senza dieta?
Quante volte le persone hanno iniziato con buoni propositi una dieta e poi dopo un po’ di tempo è finito tutto come si suol dire “a tarallucci e vino” senza risultati duraturi?
E’ sufficiente la sola forza di volontà per dimagrire senza sacrifici?
NON BASTA! 
Perché questo? Il cervello ormai ha assunto delle abitudini difficili da abbandonare. Mangi la tua insalata in formato ridotto, cerchi di fare il tuo footing, ma niente! Forse puoi ottenere con la ferrea volontà qualche risultato, ma per quanto tempo?
Esiste una soluzione per dimagrire?
Magari hai pensato qualche volta di non mangiare, ma questo non ha portato risultati, anzi…
Pensa che un regime di carenza o restrizione di cibo auto imposta, è percepita dal cervello come se fosse un periodo di carestia e per contro effetto, produce una grossa produzione di grassi! Quindi non mangiare, o non sopperire al fabbisogno necessario giornaliero (apri bene le orecchie): FA INGRASSARE!
Sembra incredibile, ma è così! Come dimagrire allora?
Serve altro per dimagrire!
Pazzesco da credere, ma per dimagrire basta applicare 4 semplici regole con fiducia (senza pesarsi), e qualche altra cosa… 
cercando di motivarsi a fare un minimo di movimento giornaliero (vedi “come“, nelle prossime puntate).
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Ti consiglio vivamente di seguire le successive parti di questo articolo… non te ne pentirai! 
Un abbraccio,
Giulio
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